可能每一个人都过去历过让自己痛不欲生的事，在婚姻情感中，最痛苦的大概就是失恋或者是离婚了吧，这会给人带来巨大的痛苦，甚至有的人深陷其中，没办法自拔。由于离婚或失恋而痛苦的人，难道就没办法走出来了吗？事实并不是这样。

1、由于离婚或失恋而痛苦的人该如何解决

1、不要让自己痛苦太久

无论是哪些原因致使的失恋或离婚，凡是用心爱过，都会痛苦。可能由于不甘心失去爱情或婚姻而痛苦，可能由于被他们背叛或抛弃而痛苦，可能由于放不下他们而痛苦，可能由于被伤得太深而痛不欲生。痛苦的原因不少，但不管什么理由，痛苦都是痛苦，都不会叫你好受。大家不可以一直被这种痛苦缠着，你也不想被这种痛苦缠着。

哪个不想天天过得高兴快乐？没哪个会发神经非要停留在痛苦中。这个时候，你想摆脱痛苦但不知所措，就是由于心态出了问题。由于你只着眼于痛苦本身，忽视了自己还有其他事要做，忽视了日常其他美好的东西。

2、不要庸人自扰

在离婚或失恋之后，要掌握控制我们的思绪，不要让自己庸人自扰。俗话说得好，世间本无事，庸人自扰之。你反复地去读去理解这句话，你自然而然就会了解，你的庸人自扰毫无意义。不要一直去想假如当初如何就好了，没假如，失恋或离结婚以后，你对过去的所有假设都不成立，那全都是庸人自扰。

3、不要不长记性

掌握从失恋或离婚的痛苦中吸取教训，让自己了解地认识到什么该珍惜，什么该舍弃，要一直记得这类教训，不要不长记性。投身于那些值得你珍惜的东西上面，去挖空心思让自己高兴快乐起来。别说你历程了离婚或失恋之后就快乐不起来了，能否快乐，取决于你一个人愿不想让自己快乐。